寻求关于改善 GPS 跟踪的技巧和故障排查步骤。要进一步了解关于 GPS 腕表如何测量海拔、海拔变化以及 GPS 与气压计腕表之间差别的基本知识，阅读本文。

提示：

1.开始锻炼前，始终等待 GPS 信号

使用 GPS 开始锻炼前，等待腕表找到 GPS 信号，一旦找到 GPS 信号，闪烁的灰色箭头将改变颜色（绿色或所用电池模式的颜色）。最好再等待几分钟，让腕表下载所有必需的 GPS 数据，对于开放水域游泳或困难地形中的锻炼尤其如此。仅在此之后开始锻炼。

2. 使用最新的腕表软件

我们将持续改善腕表软件，并修复潜在程序错误。确保您腕表安装了最新的应用程序。获取最新软件。观看本视频，了解如何更新腕表。

3. 将腕表连接到 Suunto ZH

Suunto ZH 更新腕表中的 GPS 数据文件。每次使用 GPS 的锻炼之前，最好同步腕表与 Suunto ZH，以获取最新 GPS 信息。

要确认腕表中的 GPS 数据文件是否是最新的，打开 设置 > 常规 > 关于，并滚动至 辅助 GPS。这里您将看到一个时间戳。如果日期过去至少一天或看到 N/A，请同步腕表与 Suunto ZH。同步后，通过查看“辅助 GPS”下的日期，确定 GPS 数据文件是否是最新的。

从 App Store 或 Play Store 下载 Suunto ZH，并在此了解如何与 iOS 和 Android 配对。当有新版本可用时，记得更新 Suunto ZH。

4. Suunto Spartan：使用 GPS 精度“最佳”

GPS 精度决定您的腕表获得 GPS 定位的速度。定位速度越快（定位间隔越短），跟踪越精确。对于 Spartan，可在锻炼开始屏幕下的 选项 菜单中为每个运动模式分别设置 GPS 精度。

5. Suunto 9 和 Suunto 5：使用电池模式“高性能”

使用默认的 高性能 电池模式记录锻炼，此模式使用 GPS 精度 最佳 或创建使用 GPS 模式 最佳 的定制电池模式。电池模式 持久（Suunto 9 和 Suunto 5）和 超长（仅 Suunto 9）使用更低的 GPS 定位速度。

GPS 精度决定您的腕表获得 GPS 定位的速度。定位速度越快（定位间隔越短），跟踪越精确。

6. 困难地形中的训练

GPS 信号强度受到各种不同因素的影响，可能是

树木

水体

建筑物

桥梁

金属结构

山脉

在沟壑或峡谷中

湿度大的浓云

在密林、溪谷或高楼林立的城市等困难地形进行锻炼时，要获得更好的 GPS 跟踪结果，启用腕表中可用的其他卫星导航系统（例如 GLONASS 或 Galileo）可能有所帮助。

Spartan： 打开锻炼将使用的运动模式，向下滚动至 选项 菜单，启用 GLONASS。对于 Spartan，锻炼期间无法启用其他导航系统。只需长按中间按钮以打开 选项 菜单，滚动至 GLONASS 并将其启用。

Suunto 5, 5 Peak, 9, 9 Peak：打开 设置 > 导航 > GPS 系统。选择 GPS+QZSS+GLONASS GPS+QZSS+Galileo 或 GPS+QZSS+BEIDOU。

7. 开放水域游泳

我们在其他文章中探讨了这个话题。

故障排查步骤：

如果腕表提供不正确的 GPS 跟踪或没有获得 GPS 定位：

软重置您的腕表。了解详情。

连接腕表与 Suunto ZH 并进行同步。

在腕表中确认 GPS 数据文件已成功更新。打开 设置 > 常规 > 关于，并滚动至 辅助 GPS。这里您应当可以看到今天的时间戳。如果不是或看到 N/A，请再次同步腕表与 Suunto ZH。重复此操作，直到时间戳显示今天的日期。

如果已保存的 POI 未显示 GPS 坐标，或腕表没有找到您的位置：

如果您使用国家或地区特定的位置格式，例如 British (BNG)、Finnish (KKJ)，当您在这个国家或地区之外旅行时，就会遇到上述问题，只需切换为国际位置格式，例如 WGS84 Hd.d°、UTM 或 MGRS。要切换，打开 设置 > 导航 > 位置格式。

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