你是不是断过WiFi 或者电源呢 如果离开你的充电器 一分钟 在放到充电器还是无法正常更新

手机和手表一定在一起 在手表进行更新的时候。

强制重启手表

重启 Apple Watch，请同时按住侧边按钮和数码表冠至少 10 秒钟，然后在看到 Apple 标志时松开这两个按钮